Баня, конечно же, нужна для того, чтобы получать прекрасный пар, который полезен для здоровья

Температура в парной, безусловно, относительно высокая, правильно подобранные породы деревьев и грамотно организованная вентиляция, а также циркуляция воздуха в парной, направлены на то, чтобы снять шок, получаемый организмом через осязание.

Шок – реакция организма человека на повышенную температуру, когда все органы работают в перегрузке. Прием такой процедуры в небольших количествах (для каждого это подбирается индивидуально) полезен, т. к. вырабатывается адреналин, укрепляется иммунитет, включаются защитные резервы вашего организма, и происходит усиленное очищение организма. Именно поэтому строительство должно быть грамотным, и здесь нет неважных мелочей, т. к. каждая мелочь – один из нюансов, что способствует осуществлению главной идеи бани, т. е. максимальному прогреву тела без вредных последствий.

Есть мнение, что настоящая парная подходит только для здоровых людей, а если у вас, например, болит сердце, то она вам не подходит. Даже, если температура невысока, то в «задушенной» парной можно перегрузить и здоровое сердце, и человеку станет как-то не по себе. А можно провести немного времени даже в горячей бане с пользой, только лучше проконсультироваться с врачом. Человеку, входящему в баню, которая грамотно построена и натоплена до высоких температур, не только приятно, но и полезно вдыхать этот воздух в парной.

Если же нарушена технология строительства, то уже через 5 минут у человека появиться неприятные ощущения: тяжесть на сердце, учащенное сердцебиение, подташнивание, и ему сразу захочется выйти на воздух. В таком случае человек может долго отдыхать, и даже некоторое время себя чувствовать разбитым.

При подборе места для постройки бани, учитывайте нормы противопожарной и санитарной безопасности, размеры (из расчета три-четыре квадратных метра общей площади бани на 1 моющегося). Лучшим материалом для бани являются, безусловно, еловые или сосновые сухие брусья или бревна толщиной 12-20 см. Такие рубленные деревянные стены довольно-таки быстро и полностью впитывают пар, а также сохраняют влажность и постоянную температуру в парильне.

Ароматические же вещества, которые содержаться с еловой и сосновой древесине, при выделении в условиях повышенной влажности и температуры, обладают бактерицидными свойствами. Но бани также строят из бутового, природного камня или из красного кирпича. Стены из камня, при резком перепаде температур могут покрываться водой, т. е. собирается конденсат, к тому же они долго нагреваются и затем быстро остывают. Чтобы удержать тепло в бане, нужно сделать высокий порог и низкую притолоку. Размер двери должен составлять 70×170 см, сделанной из досок, толщиной 40-50 см в шпунт или же четверть, с расчетом, чтобы она свободно заходила в фальцы коробки, но неплотно прикрывалась по краю полотна.

Высота порога должна составлять 20-25 см, окно делают проемом около метра с двойными рамами, площадью остекления 50×60 см. Высота же потолка в моечном и парильном отделениях составляет от 2 до 2,3 м, чтобы помещение могло быстро нагреваться, используя минимальные затраты тепловой энергии.

Особое внимание уделите также полам и водосливу

В раздевалке (предбаннике) полы делают теплыми, состоящими из 2-х настилов, черного и чистого. Чистый пол нужно сначала покрасить, а затем покрыть линолеумом. Если баня кирпичная, покройте его керамической плиткой. Когда придет время заняться полами в парильной и моечной, в первую очередь позаботьтесь о нормальном стоке воды и ее сливе в канализацию.
Кто, что думает по этому поводу?

Спасибо за статью, посмотрела. Знаете мне лично в баню нельзя ходить, сразу после 5 минут я падаю в обморок. много раз проверяли, так что всю красоту пара. венечков мне, к сожалению не понять . А так хочется напариться и как в фильме про Национальности по моему русской рыбалки выбежать голышом прям в речку. Эх. Буду читать. как хорошо в баньке. Так что статью читаем, очень познавательная

Сам живу в своем доме, поэтому с отцом решили и выстроили, в свое время, за домом баньку. Банька получилась изумительная! Только продует или насморк одолеет, затопишь попаришься все как рукой снимает. Баньку нашу внутри обшили липовыми реечками, при нагреве выделяется неописуемый аромат дерева. Думаю благодаря такой вот ингаляции все хвори и проходят. Советую всем кто хочет быть здоровым посещайте наши русские бани, что то лучше них еще не придумали, да и наврятли придумают!

Сам раньше часто в баню ходил, когда ездил в деревню и могу сказать, что баня это просто великолепное средство, для лечения простудных заболеваний, особенно связанных с носоглоткой. Но баня конечно подходит далеко не всем, людям у которых повышенное давление, венозная недостаточность, варикозное расширение вен и прочие болезни связанные с гипертонией баня может и навредить, хотя не сильнее чем горячая ванна, так что в этом случае баня предпочтительней, чем мытье в горячей ванне.

Вижу пока истинных "парильщиков" в этой теме не наблюдается.
Кто ни будь, пробовал после сауны под ледяную воду? Скажу вам ощущения не передаваемые, после этой процедуры, можно смело стоять голым на улице в тридцати градусный мороз и не ощущать холода.
Вторая сторона контраста это омоложение в прямом смысле этого слова, кожа молодеет и натягивается на глазах.
Представьте, сосуды расширяются, приток крови к клеткам увеличивается, неся с собой больше кислорода и питательных веществ, что благоприятно влияет на их рост.
Потому-то и полезно, после бани пить травяные чаи: (ни в коем случае алкоголь).
Баню посещаю регулярно (раз в неделю) благо на работе есть сауна и холодное обливание неотъемлемая часть этого ритуала.
Результат: в свои 42 выгляжу молодым парнем лет 35, так как занимаюсь такими процедурами очень долго, начал еще лет 15 назад.(шутка)
Вывод: ходите люди в баню для укрепления здоровья и омоложения, если вы еще не совсем плюнули на себя.

Все именно так и есть что русская баня или сауна полезна и предназначена только для здоровых людей. Ведь в бане происходит выделение очень большого количества пара и пота которое очень даже плохо влияет на организм. Так что прежде чем идти в баню убедитесь в том что вы действительно здоровый человек и только тогда баня для вас принесет большое удовольствие.

Считаю, что мыться и париться - вещи разные. Моются для чистоты, а парятся не знаю для чего. И русская баня и сауна - это экстрим для организма, как и ледяная вода.
Есть теория, что для каждого человека существует свой запас прочности, в парилке мы заставляем себя работать на пределе, не закаляем, а истощаем свои силы. А именно напрягаем сердце. Спортсмен, начиная тренировку, не рвет с места свой максимальный вес.
В бане мы грузим свое сердце просто чудовищно ради, мое мнение, пустого бахвальства.

То что после любой горячей процедуры, будь то сауна, баня или горячая ванна, нужно обязательно холодной или прохладной водой ополоснуться это известная вещь. А нужно это для укрепления сосудов насколько я понял. Кстати данная процедура обязательна для тех, у кого повышенное давление, и особенно венозная недостаточность нижних конечностей, так как от большой температуры сосуды расширяются, и их следует сжать обратно, как раз с помощью холодной воды.

Обожаю баню. у меня это был целый ритуал. перед походом всегда тщательно готовилась. делала скрабы и маски для волос, лица и тела. готовила специальные отвары на травах для питья. замачивала веник в особых настоях с аромомаслами. ну и, собственно, в бане все процедуры проводила. парная усиливала действие всех средств. тело становилось просто изумительным, а душа отдыхала от повседневной суеты. а сейчас я стала лентяйничать и забросила это занятие к сожалению.

Что значит лентяйничать? Вы что, перестали мыться?!
Чем мыться в бане может быть сложнее чем мыться в ванне. Или мужики заставляют вас самой баню топить и воду носить
Я кстати люблю посидеть в бане зимой после рыбалки. Бывает завесь день на льду так намерзнишся, что с бани потом палкой не выгонишь.

Как для чего ? Баня нужна прежде всего для того ,чтобы морально и физически очищаться от грязи,это нечто другое,чем просто помыться над струей воды.Баня дает энергию на будуший день.Баня дает нам хорошее настроение,позитивный настрой.Почаще нужно баньку принимать!

Жаль что книга не в обычном вордовском формате а в дежавю, я им честно говоря не пользуюсь. А про учение Порфирия Иванова, я еще слышал когда в институте учился лет так 10-12 назад. Уже тогда я в принципе был согласен с большинством что он предлагал для оздоровления, в том числе и с водными процедурами, которые я сейчас стал практиковать. И как оказалось ничего тут сложного то нет, а польза несомненная.