Конечно, у всех организмы разные и кто-то может позволить себе все сладкое и при этом не толстеть. Но это не значит, что от сахара не стоит отказываться. У меня спортивное телосложение, я хожу в спортзал и с весом проблем нет. Но от сахара и сладких напитков отказался давно. Причина не вес, а то, что сахар в принципе бесполезен и даже вреден для организма. Он является провокатором многих болезней. Ради здоровья и отказался от него.

Если в чем то себе отказываешь это дискомфорт, вот я уже третий раз сижу на раздельном питании, ем все но в разные дни, 90 дневная диета - как правило минус 12 или 13 кг. Всем советую.

В чем именно заключается диета,которая называется раздельным питанием?
Я набрал лишних 7-8 кг,хочется похудеть без особых физических усилий.Если это отказ от сладкого,тогда будет сложно - люблю чай и кофе пить с конфетами.
А вот правильно питаться и во время,это полезно бы научиться.

Я бы не относился на столько критично к сахару. Его применяют для многих блюб и напитков. Сложно исключить его полностью из рациона и готовить все самому. Да и делать это не обязательно для того, что бы похудеть. Первое, что крайне необходимо, так это сжигать калории, которые идут от потребляемой пищи. А в этом случае и сахар можно не исключать из рациона.

Вообще, главное правило гласит " Все хорошо в меру". Человеческому организму нужен и сахар, и соль. А также жирное, кислое и т.д.

Второе правило: Не есть после 18 часов вечера.

А американские ученые - самые ученистые в мире Поэтому у них самая толстая нация

И может народы севера не так употребляют сахар и рыба морская очень полезная, но посмотрите какое у них количество ученых, изобретателей, писателей и вообще умных и талантливых людей? Может несколько процентов от общего количества.

А употреблять синтетические напитки типа колы и других в большом количестве не есть полезно. Да и не нужно иметь сем пядей во лбу, чтобы понять, что натуральные соки (фреш) полезны.

Летом, например, очень хорошо утоляет жажду квас, только полезней всего, приготовленный в домашних условиях.

Кто решил похудеть при помощи диет, тот решил себе уменьшить жизнь на пару лет.А насчет сахара.Его употребляют уже века и пока живем. Конечно, все в меру. И меньше вникать, начинать разбираться. Больше движений и весной и зимой и постоянно. У вас не останется времени заниматься дуростью. Думать о том каких веществ и что съедает.

Я бы по этой теме к сказанному вот что добавил: без сахара современному человеку не обойтись, увы... И вот по какой причине: природные сахара, а заодно и витамины наши предки получали их фруктов ну и овощей частично, причём дикорастущих. Сколько их нужно съесть человеку сегодня? Останется ли у него время на собственно работу и всё другое, что составляет нашу жизнь? Другое дело, что эффект привыкания определённо существует, так что некоторые действительно попадают в некоторую психологическую зависимость от сладкого. Ну, а разум и воля на что? Хотя мне, конечно, легко говорить: никогда лишних кило не было и уж не будет, гены, они всё-таки многое определяют...

Умиляют высказывания:мне уже 32, а мой вес в норме или мне уже 43, а рост соответствует весу. Какие ваши годы))) А что вы скажете, когда вам будет 55-60? Вы заметили, что ваши родители в этом возрасте стали гораздо полнее? Думаете, они стали страдать обжорством? Нет, вряд ли. Просто с возрастом в организме обменные процессы замедляются, нарушается пищеварение. Слышали поговорку-полнеют не от котлет, а от лет? И помочь себе можно, на мой взгляд, лишь движением, физической нагрузкой при умеренном потреблении пищи. И тот же сахар ни при чем.

Природа создала человека всеядным. Но в то же время имеется в виду, что не надо есть всё подряд. И если считаешь, что сахар - это зло - переходи на продукты, содержащие сахар. Естественные продукты, в которых есть сей сладкий ингредиент - овощи, фрукты, мёд. Ешьте финики, бананы, яблоки, груши, клубнику, и будьте здоровы!

Очень актуальная тема. Мне тоже кажется что не нужно себя изнурять сверхжесткими диетами. Ведь иногда можно и от мучных изделий отказаться во благо своей фигуре. А если уж очень хочется сладкого, то можно и сухофруктами перебиться, в них и калий и для фигуры менее вредны. А вобще был бы стимул, а свою лень перебороть можно, да и силу воли воспитать.