У многих весна это уже толчек к необходимости похудеть. Это очень больная и страшная тема. Но всё же все желают привести себя в форму , а значит нужно сесть на диету. Недавно американские врачи сделали выводы из своих наблюдений, что сладости , это белая смерть для фигуры. Чтобы избавится от лишних килограммов, не нужно себя ограничивать во многих количествах продуктов. Главный враг стройности это сахар. И если исключить из рациона сладости , то ожирение вам не будет грозить. Пейте молоко и воду, а не сладкие напитки. Не пейте алкоголя , он повышает уровень инсулина как и сахар. Откажитесь от соков, лучше ежте свежие фрукты. А выпечку готовте дома сами и сами регулируйте количество сахара. Берегите себя и свою фигуру.

Ну, не всё так однозначно, как думают американские врачи. Всё дело в свойствах организма в целом и эндокринной системы в частности. Я вот, например, сладкое обожаю, люблю и ситро и булочки, при росте 175 см вешу 76 кг, и это в 42 года! А кто то на кашах сидит, ходит на всякие шейпинги, а напоминает так ненавистные ими булочки))

Я к сладкому всегда была равнодушна. Разве, что шоколад меня может соблазнить. Но лишние киллограммы есть. Хоть и не много. А вот если перестаю есть майонез, колбасы-сосиски и прочие современные "продукты" - талия сразу на 5 см. меньше становится. Короче, не сахаром единым толст человек

Вообще то сахар или его производные очень сильно влияют на работу головного, их отсутствие в рационе ничего хорошего организму не принесет. А если уж говорить по поводу фигуры, то те у кого есть периодическая физическая нагрузка, пусть даже 1-2 раза в неделю по 40 минут, постоянно ускоряя свой метаболизм, могут хоть сало с батоном есть и сладким чаем запивать, и никакое ожирение им не грозит.

Если внимательно изучить все наблюдения специалистов в области питания, но можно убедиться , что именно сахар , а не жир - главный виновный в ожирении. Дело не в самом сахаре, а в инсулине , проблема в продуктах которые повышают его уровень. Именно 80% вины детского ожирения припадает на инсулин.

А еще народы севера что то не очень в развитии большого прогресса достигли. А еще у них иногда цинга была из-за недостатка витамина С. Все полезно в меру, если конечно пить чай по 6 стаканов в день, да по 3-4 ложки сахара туда класть, то тут заболеваний целый пучок можно заработать. Да и с того же чая крепкого по 6 стаканов в день давление точно скакать будет.

Я тут кстати какое то время пытался от сахара отказаться, видно тоже типа умных статей начитался о его вреде. Ощущения сразу стали в организме нехорошие, утомляемость появилась и т.п. А привычные продукты, которые стал есть без сахара, вообще просто приниматься плохо стали организмом, сразу резко после этого, стал потреблять его как и раньше и все прошло.

Дорогие дамы и господа, каждый высказал своё мнение и каждый по своему прав. У кого личный опыт у кого научные подтверждения. Конечно для организма нужен и сахар и полезен шоколад. Но надо помнить , что всё в меру полезно. И если вернуться к источнику нашего разговора, то ограничение сладкого советовалось уже тем кто страдает ожирением. Не исключать же полностью рекомендуется. Сахар же есть во многих фруктах и других продуктах. Так что лучше пышным людям не мотать за обе щеки , а думать что ешь, если конечно ктото за чтото переживает.

Что тут скажешь?Вроде умные люди - эти америкосы , а всё туда же. Докажу хотя бы на собственном примере . Мне 42 и при росте 170см, мой вес составляет 68 кг.Никогда я не отказывал себе в сладком и возраст вроде не маленький да и образ жизни среднестатистический.Вот так-то

Тот же чай например кофе, цикорий и тому подобные напитки. Начал без сахара пить, какая то фигня началась, пришлось резко бросать это занятие. Так что больше с этим стараюсь не экспериментировать. А мед мне честно говоря жалко просто в горячих напитках размешивать, так как при этом много полезного в них убивается, ем его просто так с булкой и со сметаной в основном.

Я тоже против сахара, но не потому что он фигуру портит, а потому что после употребления сахара через 20 минут из организма исчезают все витамины группы В, которые отвечают за уничтожение раковых клеток. А еще при постоянном употреблении сахара организм перестает производить свой природный сахар. И когда сахар не поступает из вне может начать разрушаться мозг. Вот такие вот кошмарики.

Я соглашусь с предыдущими высказываниями. Потому что сам хоть и не старый , всего 34 года, но никогда не отказывал себе ни в чем. Люблю сладкое в любом виде. Конечно если бы я вел пасивный образ жизни ,то может и собрался вокруг меня спасательный круг, располнел бы , другими словами. Но я занимаюсь спортом, да и работаю физически каждый день. И при росте 182 , вешу всего 75 килограм. Есть просто люди которые предрасположены к полноте, и им даже упаковку от тортика нюхать уже вредно.

То что сахар уничтожает витамины группы В, не слышал, но даже если это и так, то тогда это не очень опасно, ведь никто его ложками с утра до вечера не ест. И кстати тогда и чай с кофе тоже вредный, ведь они вымывают не только витамины, но и все минеральные вещества из организма, с этим тогда как быть.