Баня, конечно же, нужна для того, чтобы получать прекрасный пар, который полезен для здоровья

Температура в парной, безусловно, относительно высокая, правильно подобранные породы деревьев и грамотно организованная вентиляция, а также циркуляция воздуха в парной, направлены на то, чтобы снять шок, получаемый организмом через осязание.

Шок – реакция организма человека на повышенную температуру, когда все органы работают в перегрузке. Прием такой процедуры в небольших количествах (для каждого это подбирается индивидуально) полезен, т. к. вырабатывается адреналин, укрепляется иммунитет, включаются защитные резервы вашего организма, и происходит усиленное очищение организма. Именно поэтому строительство должно быть грамотным, и здесь нет неважных мелочей, т. к. каждая мелочь – один из нюансов, что способствует осуществлению главной идеи бани, т. е. максимальному прогреву тела без вредных последствий.

Есть мнение, что настоящая парная подходит только для здоровых людей, а если у вас, например, болит сердце, то она вам не подходит. Даже, если температура невысока, то в «задушенной» парной можно перегрузить и здоровое сердце, и человеку станет как-то не по себе. А можно провести немного времени даже в горячей бане с пользой, только лучше проконсультироваться с врачом. Человеку, входящему в баню, которая грамотно построена и натоплена до высоких температур, не только приятно, но и полезно вдыхать этот воздух в парной.

Если же нарушена технология строительства, то уже через 5 минут у человека появиться неприятные ощущения: тяжесть на сердце, учащенное сердцебиение, подташнивание, и ему сразу захочется выйти на воздух. В таком случае человек может долго отдыхать, и даже некоторое время себя чувствовать разбитым.

При подборе места для постройки бани, учитывайте нормы противопожарной и санитарной безопасности, размеры (из расчета три-четыре квадратных метра общей площади бани на 1 моющегося). Лучшим материалом для бани являются, безусловно, еловые или сосновые сухие брусья или бревна толщиной 12-20 см. Такие рубленные деревянные стены довольно-таки быстро и полностью впитывают пар, а также сохраняют влажность и постоянную температуру в парильне.

Ароматические же вещества, которые содержаться с еловой и сосновой древесине, при выделении в условиях повышенной влажности и температуры, обладают бактерицидными свойствами. Но бани также строят из бутового, природного камня или из красного кирпича. Стены из камня, при резком перепаде температур могут покрываться водой, т. е. собирается конденсат, к тому же они долго нагреваются и затем быстро остывают. Чтобы удержать тепло в бане, нужно сделать высокий порог и низкую притолоку. Размер двери должен составлять 70×170 см, сделанной из досок, толщиной 40-50 см в шпунт или же четверть, с расчетом, чтобы она свободно заходила в фальцы коробки, но неплотно прикрывалась по краю полотна.

Высота порога должна составлять 20-25 см, окно делают проемом около метра с двойными рамами, площадью остекления 50×60 см. Высота же потолка в моечном и парильном отделениях составляет от 2 до 2,3 м, чтобы помещение могло быстро нагреваться, используя минимальные затраты тепловой энергии.

Особое внимание уделите также полам и водосливу

В раздевалке (предбаннике) полы делают теплыми, состоящими из 2-х настилов, черного и чистого. Чистый пол нужно сначала покрасить, а затем покрыть линолеумом. Если баня кирпичная, покройте его керамической плиткой. Когда придет время заняться полами в парильной и моечной, в первую очередь позаботьтесь о нормальном стоке воды и ее сливе в канализацию.

Как же я люблю хорошую парилочку! Мммммм! Лучшего антидепрессанта и не придумать!
От меня несколько наблюдений в копилочку:
Не смешивайте парилку и пьянку! Только чай, травяной, имбирный, с лимоном, медом.
Никакого секса в парной, поберегите сердце, оно у нас одно. Высокие температуры и влажность уже само по себе нагрузка. Лучше оставить это на после бани
Эфирные масла - буквально пять капель в водичку, которую собираетесь на камни плескать - фантастика, очень люблю все хвойные ароматы и иланг-иланг
А если в эту самую воду добавить пиво (где-то пополам) и плеснуть на камни, то в парилке будет вкуснейший запах домашнего ржаного хлеба...
Натуральные скрабы и маски:
пиво+соль - прекрасный скраб!
мед+молотый кофе (можно отходы от заварки) - прекрасный скраб!
мед - это вообще волшебная маска на все тело. Кожа после него - бархатная

Спасибо за дельные советы автору! Для новичков, можно сказать, что это - инструкция для пользователя баней. Действительно, после баньки прекрасные ощущения, лёгкость в теле, бодрость. Алкоголю в бане - нет, чаю на травах - да! А в зимнее время, если есть свежий снег - не упускайте такой момент.

К сожалению, сейчас хорошая парилка не так доступна в городе, как во времена моей юности, когда мы бегали туда каждую неделю за рубль. А вот в сельской местности уже есть где разгуляться и можно самому построит себе баньку, используя уже готовую финскую печь для нагрева в парной.

Эх, банька! Как же я её люблю, только вот жаль, что своей нет. А если под боком еще и парильщик умелый, так вообще сказка. Про то как баня и парилка влияют на организм– это я знала, а вот про строительство нет. Теперь понимаю почему в некоторых банях мне становится плоховато. Не правильно построили значит. Мед– это вообще отдельная тема. Вещь волшебная!