То что стресс абсолютно не полезен - ясно всем, но по нашей жизни стрессу всегда есть место. Я тоже думаю. что загонять стресс внутрь не надо, надо его выговорить.Хорошее средство компания близких друзей или родственников, можно и без коньячка ( поскольку не зря сказано, что алкоголь не может решить проблему, но помогает забыть о ней... но увы - только на время). Лично мне очень хорошо помогают лечить стресс дети. Пообщаешься с дочкиными подружками - послушаешь их беззаботное щебетание и легче становится.

Очень хорошо когда тебя понимает твоя половинка. Можно выговориться или просто вместе помолчать. Потому что есть такое что не всё скажешь друзьям. Да и друзья может быть не такие что всё поймут. Не хочется посвящать и всё. А вот с любимым человеком можно успокоиться. На детей я не надеюсь. Может быть когда вырастут тогда всё будет иначе, но сейчас они только соли на рану сыплют. Хватает и без них.

Мне кажется, что в такие периоды нужно переключаться с того, что тебя так обеспокоило на нечто абсолютно противоположное. Может быть это будет новый виток в жизни, новая идея, новое хобби, или даже место работы.
Еще мне нравится такой вариант, как путешествия. Это всегда меняет человека изнутри, а тем более в трудные для него психологически времена. Хотя бы просто в лес с палатками съездить и то разнообразие..

Есть и еще метод избавления от часто повторяющихся стрессов - это медитации. Они вырабатывались тысячелетиями и выверены множеством людей. Существуют разные системы: китайская, индийская, иранская, тибетская. Желающие могут найти эти упражнения в интернете и использовать для укрепления нервной системы.

Тоже слышал что медитация от очень многих вещей помогает в том числе и от стресса. Осталось только узнать как ее правильно выполнять, и найти для нее свободное время, что не так уж и просто как кажется. Я лично пока так этот процесс и не осилил, хоть и много читал об этом, типа представить как ты взлетаешь из своего тела, и куда то воспаряешь.

Я согласен с вами что и мидитация очень хороший способ уйти от стресса и улучшить своё психо эмоциональное состояние. Существует очень много техник которые можно использовать для оздоровительных целей. Но не всё так просто. Этому нужно учиться и приделять определенное время. Нужно научиться в первую очередь контролировать течение мыслей и эмоций, без этого ничего не получится.

Лучшее избавление от стресса - это ввести в свою жизнь занятие спортом! Довольно часто люди приходят с работы в состоянии злости, стресса из - за того, что поругались с начальством, поссорились с коллегами. Эту негативную энергию лучше спустить в зале - например побить мешок ( грушу ), вложить негативную энергию в подъем больших весов ( бодибилдинг ). Вернувшись домой после тренировки стресс сам по себе проходит и проснувшись утром, чувствуешь в себе новые силы и идешь на работу. Спорт так же дисциплинирует тебя и ты становишься более стойким ко всем переживаниям, которое в дальнейшем приводят к стрессу. Попробуйте - поможет. Спасибо .

Раньше при стрессе я мог кого то обидеть, или просто испортить настроение другому человеку. Сейчас при стрессе я ухожу от людей, уединяюсь где то в кафе или в парк. Результат не заставил ждать, очень хорошо и другим не портишь настроение и нервы успокаиваются сами собой, главное потом не приходится жалеть о содеянном. Стрессы у каждого по разному бывают и борется каждый по своему. Тут трудно кому то дать совет при таком накале нервов.

Я согласен что совет один на всех не стоит давать. Каждый человек индивидуален и справляется со своими эмоциями каждый по разному. Главное уметь сдержать себя чтобы не натворить беды. Очень много чего происходит с человеком в таком состоянии , после чего приходится жалеть.

К сожалению, стресс преследует абсолютное большинство людей по жизни. Для того чтобы с ним бороться, некоторые кушают антидепрессанты, что конечно помогает, но это лишь мнимое облегчение, так как быть счастливым из-за каких-то там таблеток не совсем правильно. Самый правильный вариант - это работа над собой, в своих мыслях. Когда человек подружится сам с собой, тогда и во внешнем мире всё начнёт налаживаться.

Лучшее лекарство от стресса - улыбка. Постарайтесь смотреть на свои проблемы с положительной точки зрения. Все что не делается, делается к лучшему! Помните, как бы плохо вам не было, все измениться. Просто нужно подождать. Не бездействуйте, боритесь с проблемами, чаще улыбайтесь и ограждайте себя от плохих людей. И вы сами увидите, что жизнь станет на много приятней... Чем чаще вы с улыбкой смотрите на свои беды, тем меньше их становится! После черной полосы всегда наступает белая! Будьте счастливы. Относитесь с любовью и добротой к людям, животным и всему окружающему вас и мир ответит вам тем же!

Если уже вы в депрессивном состоянии , всё ваше естество погрузилось в стрессовое состояние то ни какая музыка вам не поможет. Раздражает всё . Есть такие люди которые просто имеют плохое настроение и у них получается улучшить своё состояние и с помощью музыки. Но они изначально были в заблуждении думая что у них стресс.

Существуют люди, которые постоянно находятся в предстрессовом состоянии. Скорее всего вы с такими сталкивались, очень часто они используют в своей речи слова "меня очень бесит". Они практически всегда раздраженны и не довольны поведением окружающих. Я стараюсь минимально оградить себя от таких.

Английские ученые выяснили, что под действием стресса мужики могут изменять своим вкусам, и что интересно, только в одну сторону.
Те что любили худеньких , в трудные часы выбирают дам в теле. А любители толстеньких остаются верными своим пристрастиям. Объясняют это тем что мужчина ощущает себя не уверенным, и подсознательно ищет защиту и укрытие- ,,огрядную,, женщину. Это тоже самое когда ребенок прячется от проблем в маминых объятиях.

"Английские учёные", по моему, стали именем нарицательным, если надо про анонсировать какую то дурацкую новость из мира науки.
Не скажу что я не подвержен стрессам, но мне ВСЕГДА нравились и нравятся спортивные, подтянутые фигуры без лишних отложений!

А про это я давно где то читал, там было что то типа того, что неуверенным мужчинам нравиться большая грудь, а уверенным маленькая, или наоборот, точно не помню уже. По моему этим английским ученым делать просто не фиг, лучше бы занялись разработкой лекарств без побочных эффектов, а то читаешь иногда в этикетке, даже у обычных витамин есть побочные действия.

Так эти ученые больше ничего и не умеют делать. Вот тут то я и удивился , потому что не поверил в такие выводы. Знаю лично состоящихся мужчин, которые живут хорошо и при слове стресс , могут просто посмеяться. И их страсть полненькие женщины. Конечно не совсем уж толстые , но в теле. Да и есть такие что сами струятся и прячутся за велосипеды.

Я так понимаю, что все отписавшиеся в теме мужчины? Потому как ни кто из них не хочет признавать, что стресс как-то там влияет на сильную половину человечества. )))
Конечно, для науки есть масса более полезных сфер применения. Но, мне кажется, доля истин в написаном есть. И слово стресс тут немного не правильно взято. Лучше было бы написать "При негативных переменах в жизни". Вот почему раньше ценились полные женщины? Потому, что в случае чего от голода за неделю не умрет. Не надо мучительно думать как ее прокормить в чрезвычайной ситуации.