Ногти нужны не только для того, чтобы защищать чувствительные кончики пальцев и служить украшением женщинам. Мы совсем забыли, что первоначальноногтями пользовались для разгребания земли в поисках съедобных корней. Ногтями удобно при случае поцарапать лицо противника. Ногти совсем не безделушка, а важное орудие, для поддержания которого в хорошем состоянии не жалеет ресурсов.
Поэтому ногти не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и вопиющих пробелов в питании человека. Помните, как состояние лошадей при покупке на рынках определяли по зубам и копытам.

В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.

И, конечно же, надо разобраться с питанием

На здоровье ногтей влияет очень много факторов. Но среди них можно выделить самые основные.
В первую очередь, достаточно ли белка? Полноценного животного белка. Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца. Но лучшим источником является рыба. Жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. Беременным женщинам, однако, рыбу надо принимать с осторожностью, так как в ней может быть много ртути.

К другим грубейшим дефицитам питания, особенно сильно подрывающим здоровье ногтей, относятся нехватка магния и кальция.
Ногтии магний
Не случайно, слоящиеся ногти досаждают многим. Ведь дефицит магния отмечается примерно у 80% (См. более подробно материал – Магниевая дыра в здоровье человека).

А магний важен для производства энергии клетками. Не хватает магния – страдают процессы клеточного роста. Значит, будут плохие ногти.
Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.

Мы рекомендуем ОРТО Кальций + Магний

Он содержит цитрат магния, который во много раз (см. сравнение) превосходит по биодоступности оксид магния, входящий в подавляющее большинство витаминно-минеральных комплексов, в том числе и для ногтей (внимательно читайте составы).
Ногтии кальций

О связи кальция со здоровьем ногтей знают многие люди, которые, к сожалению, не осведомлены о роли магния. Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1.
В ОРТО Кальций + Магний входит цитрат кальция, который существенно превосходит (см. сравнение) по биодоступности карбонат кальция, который входит в более чем 90% витаминно-минеральных комплексов.
Одно из достоинств ОРТО Кальция + Магния - водорастворимая форма витамина D, важного для усвоения кальция и магния.

В ОРТО Кальций + Магний также входят цинк, витамин С, витамин В6 и ряд других минералов и витаминов, полезных для здоровья ногтей.
Рекомендуемая дозировка ОРТО Кальция + Магния составляет одну чайную ложку в день. Принимать его следует не менее 4 недель. При длительном приеме ОРТО КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ комфортно употреблять, смешивая его с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт и т.д.).

Улучшение состояния ногтей (а также кожи) – один из самых частых показателей эффективности ОРТО Кальция + Магния, благодаря которому его употребляют сами и рекомендуют знакомым.

Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности дополнительного приема магния и кальция можно будет судить по образующейся через несколько недель «зарубке» - видимой границе между старым и новым ногтем. Для этого достаточно одной упаковки ОРТО Кальция + Магния.
То, что хорошо для ногтей, будет замечательно для кожи, волос и всего организма.
Сергей Алешин,
кандидат медицинских наук,
Источник:

Тоже много где читал, что по ногтям можно судить о том все ли нормально со здоровьем. Так если у ногтей поверхность стала неровной говорит о нехороших изменениях в организме. А если под ногтями белые пятна появляются, значит белок плохо в организме усваиваться стал и т.п.

Такая проблема может быть не только у женщин, но и у мужчин тоже. Просто мужчины ногти стригут коротко, вот и не видят проблем в своем организме. А у женщин - все налицо/на ногтях))) В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, белковые продукты. Можно также сдать анализы и узнать, каких именно микроэлементов не хватает в вашем организме и обязательно посоветоваться с врачом, как именно их восполнить.

Не даром Пушкин писал: Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей. Ведь и вправду если проблемы с ногтями есть проблемы с витаминами в организме. Самолечение не есть хорошо, поэтому лучше сдать кровь и посмотреть чего именно не хватает. А вобще если не охота, лень то просто можно взять любой комплекс витаминов и пропить, особенно полезно делать это весной.

Можно все намного проще решить и без всяких врачей. Пойти и купить в аптеке какие нибудь нормальные витамины, Селмевит, Компливит и т.п. Через месяц все проблемы со здоровьем из-за недостатка витаминов пропадут, а может и раньше. А вообще если их есть периодически, то таких проблем и не будет.

Мне больше всего от слоения ногтей помогает витаминизированный бесцветный лак. И мне хорошо - и моим ногтям! Когда ногти маленькие, то они не имеют проблем, а только длина достигает 5 мм сразу слоятся...

А я где-то читал, что ногти начинают слоиться не только у женщин, но и у мужчин, которые курят. Но то, что они зеркало здоровья - не встречал. Хотя всё может быть. Если на ушной раковине отражается здоровье всех органов человека! А вот что ногти растут таким темпом, я не знал.